Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
Ich hatte einen Plan. Er sah hart aus, ambitioniert, ultratauglich – also natürlich perfekt. Dachte ich. Dann hat ChatGPT einmal trocken drübergeschaut und mir ziemlich unromantisch erklärt, an welchen Stellen ich mich damit wahrscheinlich selbst aus dem Rennen geschossen hätte. Einer der Fehler war besonders perfide.
„Vor diesen fünf Trainings-Fehlern hat mich ChatGPT bewahrt“ weiterlesen
Deutschland liebt seine Helden groß, laut und männlich. Je mehr Schweiß über gestählte Muskeln fließt, je martialischer die Sprache, desto zuverlässiger die Klicks. Während also tagelang ein livestreamtauglicher Wüstenmarsch von Arda Saatçi durch sämtliche Timelines gespült wurde, gewann nahezu unbemerkt Rachel Entrekin eines der härtesten Rennen der Welt. Nicht irgendein Projekt. Einen echten Wettkampf.
„Alle reden über Arda Saatçi, kaum jemand über Rachel Entrekin – das ist kein Zufall“ weiterlesen
Ich übernehme heute mal. Nicht Stefan schreibt, sondern sein KI-Coach. Und weil ein Coach keine Freundschaftsdienste verteilt, sondern Leistung einordnet, gibt es die ehrliche Analyse zu den letzten Einheiten und zum Kamener Volkslauf.
„Nach dem Kamener Volkslauf: Hier spricht der KI-Coach“ weiterlesen
Die Menschen in NRW haben votiert: Bei der Abstimmung, ob sich das Ruhrgebiet mit Köln im Schlepptau für Olympia bewerben soll, war eindeutig: Rund zwei Drittel der abgegebenen Stimmen waren Ja-Stimmen.
Fersensporn hin, Achillessehne her: Ich will wieder laufen. Einen Ultra. Natürlich weit weg. Irgendwann im Herbst hatte mich das Reisefieber gepackt, und schwupps, habe ich mich für einen Lauf angemeldet. Diesmal nicht in den USA.
„Wenn nichts läuft, läuft zumindest die Reiseplanung“ weiterlesen
Seit Monaten plagt mich nun der Fersensporn. Das heißt: Laufpause. Das wiederum heißt: mehr Kilos auf den Rippen. Inzwischen scheint aber Besserung in Sicht. Auf jeden Fall brauche ich Disziplin – und neue Schuhe.
„Fersensporn: Schön, wenn der Schmerz nachlässt“ weiterlesen
Weil es noch zwei Wochen bis zum Termin beim Orthopäden sind, habe ich getan, was man auf keinen Fall tun soll: Ich habe gegoogelt.
Nach dem tollen Phoenixsee-Halbmarathon hatte ich spontan beschlossen, beim RUNSchnellweg eine neue Bestzeit aufzustellen. Daraus wurde nix: Meine Füße streiken. Absage, nix läuft mehr. Dabei habe ich Großes vor.
Dortmund, 3. Oktober. Mein Lieblings-Halbmarathon, meine Heimat. Drei Jahre Pause waren genug – 2025 war ich endlich wieder am Start. Der Phoenixsee-Halbmarathon ist nicht gerade ein Bestzeit-Kurs, aber er führt zu 90 Prozent über meine verschiedenen Hausstrecken. Mehr Heimat geht nicht. Dazu kommen ein paar knackige Anstiege und viele Tempo-Passagen.
„Phoenixsee-Halbmarathon 2025 – neun Sekunden an der Glocke vorbei“ weiterlesen
Es gibt Läufe, die einem einfach nicht liegen. Und es gibt Läufe, bei denen man trotz schmerzender Waden grinsend im Ziel steht. Meine vergangenen beiden Wochenenden haben das ziemlich deutlich gezeigt.
„Zwei Wochenenden, zwei Welten: Vom Zehner-Frust zum Trail-Flow“ weiterlesen