Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
Was kann man gegen den schrecklichen Krieg in der Ukraine tun? Leider nichts. Aber man kann den betroffenen Menschen helfen – dachten auch die Endorphin Junkies Dortmund und stellten einen Spendenlauf auf die Beine.
„Dortmund läuft für die Ukraine“ weiterlesen
Frohes Neues! 2022 kann ja eigentlich nur besser werden als sein komischer Vorgänger. Auch läuferisch. Denn 2021 war für mich das mieseste Laufjahr ever. Aber jetzt geht es auf zu neuen Zielen. Aber zu welchen?
Positiver. Ich muss positiver denken. Und schreiben. Poooositiv. Wird 2022 alles gut oder einfach nur anders schlecht? Nein, es wird ganz bestimmt gut. Tiefpunkte hatte 2021 ja genügend.
Zumindest hat das neue Jahr läuferisch gut begonnen. Hatte an Silvester noch die Unlust gesiegt, lockte am 2.1. gleich der Dortmunder Neujahrslauf am Phoenixsee. Ein toller Lauf mit dem tollen Konzept, in 90 Minuten so viele Runden um das Edelgewässer zu drehen, wie man mag oder kann.
Zwar war der kurzfristige Einfall der Stadt Dortmund, die Veranstaltung unter die Auflage „2G+“ zu stellen, für eine logistische Herausforderung (finde an Neujahr mal eine geöffnete Teststelle). Aber da kann ja der Veranstalter nix für. Also: Ab an den See.
Um es kurz zu machen: Endlich, endlich, endlich bin ich mal wieder locker und ohne dunkle Mentalwolke einfach nur gelaufen! Seit dem Paris-Marathon schlurfe ich nur noch lust- und atemlos durch die Gegend. Ich habe mich schon unter Long-Covid-Verdacht gestellt, obwohl ich gar keine (bestätigte) Infektion hatte.
Auf den ersten Kilometern war mein Kumpel Sascha eine sehr gute Laufbegleitung („Bremse“ liest er nicht so gerne), doch irgendwann fand ich nach langer, langer Zeit mal wieder einen Wohlfühl-Tunnel mit relativ zügiger Pace und komplett leerem Kopf.
Nach vier Runden habe ich aufgehört,,obwohl ich eine fünfte noch geschafft hätte. Ich wollte mir meine gute Laune aber nicht durch Schmerzen vermiesen.
Der Neujahrslauf hat Lust auf mehr gemacht. Bis jetzt habe ich noch gar keine Laufpläne für 2022. Das werde ich jetzt ändern. Mit Zielen läuft es sich besser. Außerdem habe ich mit dem Halbmarathon in Bertlich noch eine Rechnung offen.
Seit 2012 bin ich in jedem Jahr mindestens einen Marathon gelaufen. Ausgerechnet im zehnten Jahr meines Marathoni-Daseins keinen zu laufen, wäre irgendwie blöd. Aber welchen? Am liebsten würde ich einen landschaftlich schönen Lauf mit Höhenmetern machen. Oder einen Straßenlauf ohne weite Anreise, denn im Sommer steht ein großer Urlaub an. Fest steht: Paris wird es in diesem Jahr nicht!
Mein Marathon-Favorit: Düsseldorf, 24.4.
Ich liebe Halbmarathons. Umso ärgerlicher war mein Abschneiden in Bertlich 2021. Gefühlt war das der Tiefpunkt des Laufjahres. Duisburg wäre auch toll, aber da passt der Termin nicht (Kind 2 hat Geburtstag).
Meine möglichen Halbmarathons 2022:
In Juli steht der Sommerurlaub an. Nein, ausnahmsweise nicht auf Baltrum. Natürlich werde ich meine Lieblingsinsel und den Baltrum-Lauf schmerzlich vermissen. Vielleicht findet sich mal ein langes Wochenende oder eine stürmische Woche im Herbst. Statt an die Nordsee soll es in die USA gehen. Es stehen also ein paar entspannte Läufchen bei Bullenhitze an, auf die ich mich mächtig freue.
Denn wann bietet sich sonst die Möglichkeit, vor traumhafter Kulisse ein paar Kilometer abzureißen und dabei tolle Fotos zu machen?! Leider verpasse ich den Hopi Run knapp. Für den hätte ich sonst glatt die Strecke umgeplant. Auch von den zahlreichen Läufen in der Navajo Nation findet keiner zur geplanten Urlaubszeit statt. Schade eigentlich, führen einen Läufe wie der Antelope Canyon Ultra doch oftmals in Ecken, die man sonst nicht erreicht.
Mit dem Marathon im April und Dortmund im Oktober ist das Laufjahr 2022 jetzt plötzlich durchgeplant. Jetzt muss ich mich nur noch anmelden.
Will ich das? Kann ich das? Schaffe ich das? Natürlich! Klar, meine 2021-Trägheit hat einige Kilos auf die Waage gezaubert. Und meine Kondition war schon mal deutlich besser. Aber von nix kommt ja auch nix. Also, ab ins Training!
Der Paris Marathon 2020/21 ist Geschichte. Vorbei das Training, vorbei der Lauf. Es war der fünfte Anlauf in meiner Lieblingsstadt. Sehr gerne komme ich wieder — aber nicht mehr zum Marathon. Glaube ich.
„Paris-Marathon 2021 — anstrengender Abschied“ weiterlesen
Dortmund ist ein vielseitiges Laufrevier. Es gibt wunderbare Naturschutzgebiete, flache Strecken, steile Hügel. Zeit für einen Longrun, der all das vereint. Blöd nur, wenn man sich verläuft.
„Dortmund extrem – von Norden nach Süden, von unten nach oben“ weiterlesen
Habe ich schon mal irgendwo erwähnt, dass ich mit Sonne beim Laufen nichts anfangen kann? Ist wirklich so. Die Bedingungen bei meinem Test-Halbmarathon in Bertlich waren also beschissen. Ich entsprechend auch.
Wer schon mal an einer Sprungschanze stand, weiß, wie steil der Hügel ist, auf dem die Springer landen. Der Mühlenkopfkraxler bietet die Möglichkeit, die Steilheit am eigenen Leib zu erfahren.
„Mühlenkopfkraxler – härter können 400 Meter nicht sein“ weiterlesen
Hurra! Endlich habe ich wieder einen Zehn-Kilometer-Lauf ins Ziel gebracht. Und ich habe mich gut dabei gefühlt! So gut, dass ich noch eine Ehrenrunde gedreht habe.
„DO it fast 2021: Wenn zehn Kilometer nicht reichen“ weiterlesen
Heute schon gelästert? Über ein schnelles Ende im Vorlauf? Ein verpasstes Finale? Oder über einen Sieger, der im Interview nicht druckreif gesprochen hat? Ey, Deutschland! Was ist eigentlich dein Problem mit Leistungssport und denen, die ihn betreiben?
„Deutschland, was ist dein Problem mit Leistungssport?“ weiterlesen
Nirgends laufe ich lieber als auf Baltrum. Und keine Stadt mag ich lieber als Paris. Passt also, dass vor dem Training für den Paris-Marathon der Baltrum-Urlaub liegt.
„Über Baltrum nach Paris“ weiterlesen
Endlich Sonne! Endlich Bedingungen, bei denen es Spaß macht, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren! Doch obwohl ich mich wirklich freue, morgens und nachmittags wieder aufs Bike steigen zu können, gibt es doch einige Dinge, die mir stinken.
„Mit dem Rad zur Arbeit: Weck das (Stink)Tier in dir“ weiterlesen