Runner's Highs and Lows
Es ist Juli. Hochsommer, laut Kalender. Auf den ersten Blick die perfekte Zeit, um Form aufzubauen, Intervalle zu ballern und Longruns zu feiern. In der Theorie. In der Praxis? Hänge ich irgendwo zwischen Sofa und Stadionbahn, zwischen Ambitionen und Antriebslosigkeit, zwischen „Ich will sub 1:45 laufen“ und „Ich glaub, ich schlaf einfach noch ’ne Runde“.
„Mittendrin und nirgends dabei – Zwischen Halbmarathonträumen und Trainingslethargie“ weiterlesen
Was war das für eine Woche? Zwischen gezieltem Anstiegstraining, einem emotionalen Firmenlauf und einem spontanen Halbmarathon am Pfingstmontag war alles dabei: Fokus, Flow – und Frust. Eine Woche, wie sie im Laufbuch steht.
„Laufwoche mit Höhen, Tiefen und einem ordentlichen Hülsenberg“ weiterlesen
Bestes Laufwetter, beste Gesellschaft, bester Lauf – so viel schon mal vorweg. Der Hagener Volkslauf 2025 hat wieder alles geliefert, was dieses Event so besonders macht: Höhenmeter, Herzblut und die eine oder andere überraschende Wendung.
„Hagener Volkslauf 2025: Laufen, lachen, verlaufen“ weiterlesen
Manchmal läuft’s, manchmal läuft’s nicht. Beim B2Run in Dortmund lief’s überhaupt nicht, zumindest gefühlt, denn die Zeit war am Ende gar nicht so schlecht – trotz meiner Elefantenbeine.
„Mit Elefantenbeinen und mieser Laune beim B2Run in Dortmund“ weiterlesen
Red Bull ist schlimm. Der Wings for Life World Run allerdings ist leider ziemlich gut. Und Esther und Hendrik Pfeiffer? Grandios. Ein innerer Konflikt eines Romantikers.
„Wings for Life World Run 2025: Prinzipien gegen Gänsehaut“ weiterlesen
Wie du mit A-Skips, B-Skips und ein bisschen Instagram-Inspiration deinen Laufstil veränderst – und warum Hürdenkoordination die schönste Form sportlicher Poesie ist.
Es gibt Dinge, die gehören einfach zusammen. Pommes und Mayo. Läufer und Podcasts. Und natürlich: Drehbewegungen und Ausdauer. Denn wo der eine seine Runden auf der Bahn dreht, rotiert der andere majestätisch am Spieß – das Gyros.
„Zeit, dass sich was dreht: Darum ist Gyros perfekt für Läufer“ weiterlesen
Warum ich jedes Jahr freiwillig in Hagen laufe? Weil dieser Volkslauf alles hat: Höhenmeter, Bratwurst – und echten Charakter.
„Hagen? Echt jetzt? – Warum ich wieder beim Hagener Volkslauf starte“ weiterlesen
Stabilität gegen Komfort, Kontrolle gegen Gefühl: Der Vergleich zwischen dem Asics Gel-Kayano 31 und dem Gel-Nimbus 27 ist nicht nur technisch spannend, sondern auch emotional. Denn der Kayano war mal mein Lieblingsschuh – bis meine Knie anderer Meinung waren. Jetzt hat Asics beide Modelle runderneuert. Zeit für ein kleines Re-Match.
„Gel-Nimbus 27 vs. Gel-Kayano 31: Neutral oder stabil?“ weiterlesen
Der Venloop 2025 war mal wieder ein läuferischer Höhepunkt. Die Stimmung gigantisch, die Strecke bestens bekannt, die Leistung sehr in Ordnung. Doch am Ende gab’s was auf die Nase – und am nächsten Tag einen Grund zur Trauer.
„Venloop 2025: Auf der Party-Meile laufen die Beine von alleine“ weiterlesen
