Pommes sind eine kulinarische Allzweckwaffe. Ihr Ruf ist fürchterlich, dabei kann man sie sogar in ein relativ leichtes Abendessen einbinden.
Poutine or not Poutine: Pommes für Läufer
Trainingstagebuch: Der Weg zum Behind the Rocks Ultra
Es ist vollbracht! Nach mehr als 720 Kilometern ist der Trainingsplan für den Behind the Rocks Ultra erfüllt. Es waren Wochen voller Laufen und Leiden. Und am Ende ein toller Abschluss.
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Asics Fujispeed: Kein Schuh für schwere Typen
Karbon ist angesagt. Mit dem Fujispeed will Asics den Stoff, aus dem die Weltrekorde sind, auch auf die Trails bringen.
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Oberbekleidung teste ich ja (leider) selten. Hier eine Ausnahme: Die Fujitrail-Kollektion von Asics. Eine Lobhudelei und ein kleines Haar in der Suppe.
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Noch vier Monate bis zum Behind the Rocks Ultra — einmal Zahlen, bitte
Heute wird es zahlenlastig. Noch vier Monate bis zum Behind the Rocks Ultra, eine Woche bis zum Trainingsauftakt. Mal rechnen, wie viele Trainingskilometer ich bis zum Ultra sammeln werde/will/soll/muss/könnte.
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Watt am trainingsplanen dran: Wie drehe ich das Ding in Moab?
Wer einen Ultra laufen will, sollte gezielt trainieren. Ein Trainingsplan muss her. Aber welcher? Ich muss lesen.
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Matsch und lange Geraden: der Bottroper Herbstwaldlauf 2023
Wer „Herbst“ sagt, muss auch „Waldlauf“ sagen. Denn der Bottroper Herbstwaldlauf ist ein Lichtblick in der dunklen Jahreszeit.
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Hello darkness, my old friend — der Herbst ist da!
Wenn die Uhren auf Normalzeit umgestellt werden, ist es amtlich: Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da. So sehr ich die Sommerzeit mag, so sehr mag ich Läufe in der dunklen Jahreszeit.
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Noch sechs Monate bis zum Behind the Rocks Ultra
Am 23. März 2024 fällt der Startschuss zum Behind the Rocks Ultra in Moab, Utah. Ein halbes Jahr genau. Bis dahin liegt viel Arbeit vor uns — für den einen mehr, für die anderen weniger.
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Auf dem P-Weg nach Moab: Einer liegt, zwei laufen, drei leiden
Noch ein halbes Jahr bis zum Behind the Rocks Ultra in Moab. Während Wiggy und Sascha ihre Beine im Sauerland zum Glühen bringen, macht Stefan die Haxen lang: im Krankenhaus.
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