Runner's Highs and Lows
Der Dortmunder Neujahrslauf am Phoenixsee ist ein fester Bestandteil im Laufkalender. Leider lief es diesmal nicht ganz so gut wie erhofft.
„Verspäteter Jahresauftakt: der Neujahrslauf 2024 am Phoenixsee“ weiterlesen
Pommes sind eine kulinarische Allzweckwaffe. Ihr Ruf ist fürchterlich, dabei kann man sie sogar in ein relativ leichtes Abendessen einbinden.
Es ist vollbracht! Nach mehr als 720 Kilometern ist der Trainingsplan für den Behind the Rocks Ultra erfüllt. Es waren Wochen voller Laufen und Leiden. Und am Ende ein toller Abschluss.
„Trainingstagebuch: Der Weg zum Behind the Rocks Ultra“ weiterlesen
Karbon ist angesagt. Mit dem Fujispeed will Asics den Stoff, aus dem die Weltrekorde sind, auch auf die Trails bringen.
„Asics Fujispeed: Kein Schuh für schwere Typen“ weiterlesen
Oberbekleidung teste ich ja (leider) selten. Hier eine Ausnahme: Die Fujitrail-Kollektion von Asics. Eine Lobhudelei und ein kleines Haar in der Suppe.
„Klamotten im Test: Die Fujitrail-Kollektion von Asics“ weiterlesen
Heute wird es zahlenlastig. Noch vier Monate bis zum Behind the Rocks Ultra, eine Woche bis zum Trainingsauftakt. Mal rechnen, wie viele Trainingskilometer ich bis zum Ultra sammeln werde/will/soll/muss/könnte.
„Noch vier Monate bis zum Behind the Rocks Ultra — einmal Zahlen, bitte“ weiterlesen
Wer einen Ultra laufen will, sollte gezielt trainieren. Ein Trainingsplan muss her. Aber welcher? Ich muss lesen.
„Watt am trainingsplanen dran: Wie drehe ich das Ding in Moab?“ weiterlesen
Wer „Herbst“ sagt, muss auch „Waldlauf“ sagen. Denn der Bottroper Herbstwaldlauf ist ein Lichtblick in der dunklen Jahreszeit.
„Matsch und lange Geraden: der Bottroper Herbstwaldlauf 2023“ weiterlesen
Wenn die Uhren auf Normalzeit umgestellt werden, ist es amtlich: Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da. So sehr ich die Sommerzeit mag, so sehr mag ich Läufe in der dunklen Jahreszeit.
„Hello darkness, my old friend — der Herbst ist da!“ weiterlesen
Der Countdown läuft weiter. Zäh, sehr zäh. Es sind immer noch fünf Monate bis zum Behind the Rocks Ultra. Das einzig Positive: Ich habe genug Zeit zum Trainieren.
„Noch fünf Monate bis zum Behind the Rocks Ultra“ weiterlesen