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Kategorie: UTHC 65

Veröffentlicht am 1. Oktober 20261. Oktober 2026

DNS oder DNF? (K)eine leichte Entscheidung

DNS oder DNF – drei Buchstaben, die im Sport große Geschichten erzählen. „Did not start“ oder „Did not Finish“. Ich hatte vor dem Ultra in Kanada nur diese beiden Optionen. Am Ende fiel die Entscheidung ganz spontan.

„DNS oder DNF? (K)eine leichte Entscheidung“ weiterlesen

Veröffentlicht am 1. September 2026

Schwitze ich noch, oder sind das schon Tränen?

Eigentlich war der UTHC 65 schon abgesagt. Nun wird die Achillessehne ruhiger, das Rad hält die Ausdauer am Leben und vier Tage vor dem Start soll ein kurzer Lauf in Kanada die endgültige Antwort geben.

„Schwitze ich noch, oder sind das schon Tränen?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 16. August 202616. August 2026

Macht die passiv-aggressive Achillessehne einen Strich durch die Ultra-Pläne?

Vier Wochen vor dem UTHC müsste ich eigentlich über Höhenmeter, Verpflegung und technische Trails nachdenken. Stattdessen denke ich über eine Sehne nach, die im Alltag kaum noch wehtut und beim Laufen trotzdem zuverlässig das letzte Wort haben will.

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Veröffentlicht am 28. Juli 202629. Juli 2026

Ablation, Achilles und Mindset: Kann ich Monschau laufen?

Am 2. Juli hatte ich eine Ablation am Herzen. Drei Wochen später bin ich 20 Kilometer gelaufen. Und als wäre das noch nicht genug Stoff für schlechte Entscheidungen, steht demnächst der Monschau-Marathon an. Den würde ich gerne laufen. Als Test für den Ultra Trail Harricana in Québec. Ob das eine gute Idee ist?

„Ablation, Achilles und Mindset: Kann ich Monschau laufen?“ weiterlesen

Veröffentlicht am 23. März 202620. März 2026

Hier coacht die KI: Der ChatGPT-Laufcoach und sein Plan für den UTHC

Wie bereitet man sich gezielt auf den UTHC vor? Aus Sicht seines ChatGPT-Laufcoachs erzähle ich, wie Stefans aktuelle Strava-Daten, seine Zwischenrennen und seine Ultra-Erfahrung in einen konkreten Trainingsplan für den Ultra-Trail Harricana übersetzt werden.

„Hier coacht die KI: Der ChatGPT-Laufcoach und sein Plan für den UTHC“ weiterlesen

Veröffentlicht am 19. März 2026

Über Monschau nach Montréal – mein Weg zum UTHC

Noch ist Zeit für eine strukturierte Vorbereitung auf den Ultra Trail Harricana of Canada (UTHC 65) – aber der September kommt schneller als man denkt.

„Über Monschau nach Montréal – mein Weg zum UTHC“ weiterlesen

Noch ein Laufblog?!

Drei Jahre lang habe ich mein privates Laufblog auf meiner beruflichen Plattform betrieben – auf www.wr.de/laufblog.

Jetzt war es an der Zeit, auf eine rein private Basis umzuziehen. Darum bin ich jetzt hier.

Viel Spaß beim Lesen!

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