Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
Ach, der Wilde Westen! Hitze, Klapperschlangen, von der Sonne gegerbte Gesichter. So muss er sein. Und so ist er auch. Im Sommer. Der Antelope Canyon Ultra ist aber im März. Könnte also sein, dass ich vielleicht nicht nur ärmellose Shits einpacken sollte. Ich hätte es wissen müssen, ich Depp!
„Antelope Canyon Ultra, Folge 2: Die Sache mit dem Klima“ weiterlesen
Ist das heiß! Wenn dieser Juni ein Vorgeschmack auf den Rest des Sommers ist, dann könnte mir eine optimale Vorbereitung auf den Antelope Canyon Ultra in der Hitze Arizonas bevorstehen. Doch Hitze-Training ist nicht der einzige Punkt auf meiner To-do-Liste. Es gibt viel zu tun.
„Antelope Canyon Ultra, Folge 1: die To-do-Liste“ weiterlesen
Oh, mein Gott!!! Wie konnte das nur passieren? Ich bin schwanger! Also so ähnlich. Ich habe ab heute exakt neun Monate Zeit, dann kommt: er. Ein echter Brocken. 80 Kilometer lang. Ich habe Respekt – und weiß nicht, wie ich trainieren soll. Ich weiß nicht, ob ich das wirklich durchziehen kann. Ich brauche eure Hilfe!
„Auf zum Antelope Canyon Ultra – ein Trainings-Blog“ weiterlesen
Spätestens seit dem Marathon am Stilfser Joch habe ich meine Liebe zum Laufen in den Bergen entdeckt. Klar, flach und schnell macht auch Spaß. Aber ein Berglauf ist trotz der Höhenmeter und der Anstrengung ein Genuss. Hoffe ich jedenfalls. Dieses Jahr zieht es mich wieder nach Südtirol.
„Der Berg ruft schon wieder: zum Saslong-Halbmarathon“ weiterlesen
Ich bin ein Versager! Alle, mit denen ich mich messe, ziehen an mir vorbei, während ich selbst stagniere oder sogar schlechter werde. Liegt’s am Alter? Oder an der Faulheit?
„Alle überholen mich – Hilfe, ich werde alt! (Teil 2)“ weiterlesen
Immer wieder ist von Mentalität die Rede. Der Eine hat sie, der Andere nicht. Aber was ist das überhaupt – Mentalität? Ist die angeboren? Kann man die kaufen? Oder trainieren? Fragen an einen Sportpsychologen und Mental-Trainer, der es wissen muss – und spannende Einblicke gibt.
„Interview mit Michele Ufer: Mentalität – was ist das überhaupt?“ weiterlesen
Seit ich laufe, ändert sich peu à peu meine Einstellung zum Leistungssport, vor allem zum Fußball. Ich bewerte zum Beispiel die Spieler meines geliebten BVB immer kritischer, weil ich mir einbilde, jetzt Ahnung von Sport zu haben. Ich glaube, das ist unfair.
„Wie sich das Laufen auf mich als BVB-Fan auswirkt — und warum das unfair ist“ weiterlesen
Elf Marathons bin ich bisher gelaufen. Bei jedem wusste ich vorher ungefähr, was mich erwartet. Das ist dieses Jahr anders.
„Paris 2019: Marathon unter besonderen Vorzeichen“ weiterlesen
Die Versprechungen klingen toll: Nur 20 Minuten Sport – und das auch noch stehend – sollen reichen, um mit EMS etwas für die Muskeln zu tun. Da sage ich doch nicht nein, zumal es da gerade eine Test-Aktion gibt…
„Muckis unter Strom: Ein Besuch beim EMS-Training“ weiterlesen
Was war Köln für ein Highlight! Nach glänzender Vorbereitung stürmte ich zu einer neuen Marathon-Bestzeit. Doch seither bestimmen Schmerzen und Wehwehchen den Alltag. Werde ich etwa alt?
„Verletzungen und Schmerzen: Hilfe, ich werde alt!“ weiterlesen