Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
Es ist Juli. Hochsommer, laut Kalender. Auf den ersten Blick die perfekte Zeit, um Form aufzubauen, Intervalle zu ballern und Longruns zu feiern. In der Theorie. In der Praxis? Hänge ich irgendwo zwischen Sofa und Stadionbahn, zwischen Ambitionen und Antriebslosigkeit, zwischen „Ich will sub 1:45 laufen“ und „Ich glaub, ich schlaf einfach noch ’ne Runde“.
„Mittendrin und nirgends dabei – Zwischen Halbmarathonträumen und Trainingslethargie“ weiterlesen
Was war das für eine Woche? Zwischen gezieltem Anstiegstraining, einem emotionalen Firmenlauf und einem spontanen Halbmarathon am Pfingstmontag war alles dabei: Fokus, Flow – und Frust. Eine Woche, wie sie im Laufbuch steht.
„Laufwoche mit Höhen, Tiefen und einem ordentlichen Hülsenberg“ weiterlesen
Red Bull ist schlimm. Der Wings for Life World Run allerdings ist leider ziemlich gut. Und Esther und Hendrik Pfeiffer? Grandios. Ein innerer Konflikt eines Romantikers.
„Wings for Life World Run 2025: Prinzipien gegen Gänsehaut“ weiterlesen
Wie du mit A-Skips, B-Skips und ein bisschen Instagram-Inspiration deinen Laufstil veränderst – und warum Hürdenkoordination die schönste Form sportlicher Poesie ist.
Warum ich jedes Jahr freiwillig in Hagen laufe? Weil dieser Volkslauf alles hat: Höhenmeter, Bratwurst – und echten Charakter.
„Hagen? Echt jetzt? – Warum ich wieder beim Hagener Volkslauf starte“ weiterlesen
Der Venloop 2025 war mal wieder ein läuferischer Höhepunkt. Die Stimmung gigantisch, die Strecke bestens bekannt, die Leistung sehr in Ordnung. Doch am Ende gab’s was auf die Nase – und am nächsten Tag einen Grund zur Trauer.
„Venloop 2025: Auf der Party-Meile laufen die Beine von alleine“ weiterlesen
Etwas mehr als zwei Jahre lang hing meine Work-Lauf-Balance schief. Die Arbeitsstelle war zu weit weg, um hin oder zurück zu laufen. Selbstdisziplin und regelmäßige, kürzere Feierabendläufe konnten das nicht ausgleichen. Dann kam die Wende – zuerst mit großem Schrecken, aber am Ende mit einem perfekten Ergebnis.
Eigentlich hatte ich für das Laufjahr 2025 überhaupt keine Pläne. Doch plötzlich steht schon zu Beginn des Jahres ein echtes Highlight im Laufkalender. Es geht wieder nach Moab!
Nach über zehn Jahren habe ich endlich das DLV-Laufabzeichen geschafft – 30 Minuten am Stück laufen! Klingt einfach? Nun ja… auf der Strecke fühlte sich das anders an.
„Endlich ein echter Läufer? Mein Weg zum Laufabzeichen 2“ weiterlesen
Es gibt so Momente, da wachst du auf und stellst fest: Morgen ist Weihnachten! Oder Halbmarathon. Der ist zwar nicht morgen, aber in gut einem Monat. Und ich habe noch gar nicht trainiert.
