Elf Marathons bin ich bisher gelaufen. Bei jedem wusste ich vorher ungefähr, was mich erwartet. Das ist dieses Jahr anders.
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Paris 2019: Marathon unter besonderen Vorzeichen
Muckis unter Strom: Ein Besuch beim EMS-Training
Die Versprechungen klingen toll: Nur 20 Minuten Sport – und das auch noch stehend – sollen reichen, um mit EMS etwas für die Muskeln zu tun. Da sage ich doch nicht nein, zumal es da gerade eine Test-Aktion gibt…
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Verletzungen und Schmerzen: Hilfe, ich werde alt!
Was war Köln für ein Highlight! Nach glänzender Vorbereitung stürmte ich zu einer neuen Marathon-Bestzeit. Doch seither bestimmen Schmerzen und Wehwehchen den Alltag. Werde ich etwa alt?
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X-Beine und T-Rex-Haltung: Das Laufen der Anderen
Immer wenn ich einen Läufer sehe, werfe einen kritischen Blick auf den Laufstil. Schließlich will ich ja lernen. Dabei zeigt sich: Die meisten Hobby-Sportler sind weit davon entfernt, sportlich, ökonomisch oder auch nur irgendwie schön zu laufen. Ich auch.
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Laufen ist zu 90 Prozent Kopfsache…
… der Rest ist mental.
Schritt für Schritt zurück ins Läuferleben
Mehr als einen Monat lang bin ich – von zwei zaghaften Tests abgesehen – nicht gelaufen. Dann endlich hat die Ostheopathin grünes Licht gegeben. Und was mache ich? Ich traue mich nicht.
Schiefe Niere, doofes Schambein: Ich will endlich laufen!
Mein letzter echter Lauf war am 5. November. Seitdem habe ich zwei kleine Testläufe gemacht – mit ernüchterndem Ergebnis. Die Pause dauert also noch. Zeit für mentale Arbeit.
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Limit Skills – Inspiration für Alltag und Sport
Der Psychologe, Extrem-Läufer und Autor Dr. Michele Ufer befasst sich in seinem neuen Buch „Limit Skills“ mit mentalen und körperlichen Grenzen. Dazu hat er mit zahlreichen Grenzgängern gesprochen und ihnen einige sehr inspierende Texte entlockt, die schon beim Lesen Aufbruchstimmung zu den eigenen Grenzen erzeugen.
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Oh Schambein-Pein
Schambein-Pein
Oh Schambein-Pein,
Oh Schambein-Pein,
Du stichst in meinen Bauch hinein.
Du setztest einst den Götze matt,
Ein halbes Jahr lang war er platt.
Oh Schambein-Pein,
Oh Schambein-Pein,
Du stichst in meinen Bauch hinein.
Warum es (kein) Schwachsinn ist, beim Marathon ein Kostüm zu tragen
Bei jedem Marathon sind sie dabei: Paradiesvögel im Kostüm mit bunter Perücke, Supermann-Umhang, Federschmuck oder irgendwelchen Fantasie-Kostümen. Immer wenn ich einen dieser Läufer sehe, stelle ich mir eine Frage: Warum?
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