Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
Immer wieder ist von Mentalität die Rede. Der Eine hat sie, der Andere nicht. Aber was ist das überhaupt – Mentalität? Ist die angeboren? Kann man die kaufen? Oder trainieren? Fragen an einen Sportpsychologen und Mental-Trainer, der es wissen muss – und spannende Einblicke gibt.
„Interview mit Michele Ufer: Mentalität – was ist das überhaupt?“ weiterlesen
Seit ich laufe, ändert sich peu à peu meine Einstellung zum Leistungssport, vor allem zum Fußball. Ich bewerte zum Beispiel die Spieler meines geliebten BVB immer kritischer, weil ich mir einbilde, jetzt Ahnung von Sport zu haben. Ich glaube, das ist unfair.
„Wie sich das Laufen auf mich als BVB-Fan auswirkt — und warum das unfair ist“ weiterlesen
Elf Marathons bin ich bisher gelaufen. Bei jedem wusste ich vorher ungefähr, was mich erwartet. Das ist dieses Jahr anders.
„Paris 2019: Marathon unter besonderen Vorzeichen“ weiterlesen
Die Versprechungen klingen toll: Nur 20 Minuten Sport – und das auch noch stehend – sollen reichen, um mit EMS etwas für die Muskeln zu tun. Da sage ich doch nicht nein, zumal es da gerade eine Test-Aktion gibt…
„Muckis unter Strom: Ein Besuch beim EMS-Training“ weiterlesen
Was war Köln für ein Highlight! Nach glänzender Vorbereitung stürmte ich zu einer neuen Marathon-Bestzeit. Doch seither bestimmen Schmerzen und Wehwehchen den Alltag. Werde ich etwa alt?
„Verletzungen und Schmerzen: Hilfe, ich werde alt!“ weiterlesen
Immer wenn ich einen Läufer sehe, werfe einen kritischen Blick auf den Laufstil. Schließlich will ich ja lernen. Dabei zeigt sich: Die meisten Hobby-Sportler sind weit davon entfernt, sportlich, ökonomisch oder auch nur irgendwie schön zu laufen. Ich auch.
„X-Beine und T-Rex-Haltung: Das Laufen der Anderen“ weiterlesen
… der Rest ist mental.
Mehr als einen Monat lang bin ich – von zwei zaghaften Tests abgesehen – nicht gelaufen. Dann endlich hat die Ostheopathin grünes Licht gegeben. Und was mache ich? Ich traue mich nicht.
Mein letzter echter Lauf war am 5. November. Seitdem habe ich zwei kleine Testläufe gemacht – mit ernüchterndem Ergebnis. Die Pause dauert also noch. Zeit für mentale Arbeit.
„Schiefe Niere, doofes Schambein: Ich will endlich laufen!“ weiterlesen
Schambein-Pein
Oh Schambein-Pein,
Oh Schambein-Pein,
Du stichst in meinen Bauch hinein.
Du setztest einst den Götze matt,
Ein halbes Jahr lang war er platt.
Oh Schambein-Pein,
Oh Schambein-Pein,
Du stichst in meinen Bauch hinein.