Runner's Highs and Lows
Das bunte Läuferleben.
„Bloß nicht übersäuern!“ Das Mantra der Langstrecken-Läufer klingt öde und verleitet uns Amateure im Training dazu, immer schön in der Wohlfühlzone zu laufen. Das Ergebnis sind „schnelle“ Läufe, die zu langsam geraten. Denn wenn es einen Stoff gibt, den wir wirklich verabscheuen, dann ist das Laktat. Zu unrecht.
„Den letzten Kilometer laufe ich aber!“, denke ich, nachdem ich mich Kehre um Kehre, mal gehend, mal trabend, das Stilfser Joch hinaufgeschleppt habe. Denkste!
Ein Rückblick auf ein Rennen, das ich nie vergessen werde.
„24 Kehren aus der Hölle in den Himmel – Marathon am Stilfser Joch“ weiterlesen
Es war mal wieder Triathlon-Zeit. Wie beim ersten Mal wäre ich gerne vorzeitig aus dem Becken gestiegen. Ebenfalls wie beim ersten Mal habe ich mich trotzdem durchgebissen. Das verdanke ich unter anderem einer Bikini-Trägerin. Endlich weiß ich, warum ich mir diese Quälerei antue.
Das war wohl nix. Ich wollte doch nur Alternativ-Training machen und entschied mich für einen kleinen Ausritt mit dem Fahrrad. Doch die Tour war beendet, bevor sie richtig angefangen hatte. Statt im Biergarten landete ich auf dem Boden der Tatsachen. Körperlich und geistig bin ich etwas aus der Balance geraten.
Keine drei Wochen mehr bis zum Marathon am Stilfser Joch. Die Vorbereitung war hart, hat aber auch Spaß gemacht. Nun heißt es: die Nerven beruhigen, ausruhen – und noch eine große Aufgabe meistern.
„Bammel pur – Endspurt vor dem Marathon am Stilfser Joch“ weiterlesen
Eigentlich mache ich mich ja nicht gerne dreckig. Im Schlamm wühlen und sich so richtig einsauen – nicht meine Welt. Und doch hatte ich mächtig Spaß beim Trail in Lennestadt.
„Schlamm, Gewitter, Regen – Trail in Lennestadt“ weiterlesen
Hagen ist ja nicht unbedingt als Perle des Sauerlands oder malerischster Ort des Ruhrgebiets bekannt. Das liegt vielleicht schlicht daran, dass die Stadt irgendwie immer nur halb dazugehört. Fürs Sauerland zu hässlich, für den Ruhrpott zu bergig. Der Volkslauf führt glücklicherweise durch Hagens schönere Ecken und ist ein Lauf zum Verlieben.
„Ein Lauf zum Verlieben — der Hagener Volkslauf“ weiterlesen
Schwimmen, Radfahren, Laufen – der Dreiklang der Ausdauersportarten gilt als Königsdisziplin des Sports. Triathleten sind eine Elite. Leider nicht nur in sportlicher Hinsicht.
„Flotter Dreier – mein Problem mit dem Triathlon“ weiterlesen
Es sollte das letzte Mal sein. Den Paris-Hattrick komplettiert, basta. Reicht ja auch, sollte man meinen. Doch warum sollte sich meine Meinung zum Paris-Marathon geändert haben, nur weil ich zum dritten Mal den Zielbogen durchlaufen habe? Der Abschied fällt nicht leicht. Vielleicht ist es auch gar keiner.
„Zum dritten Mal den Paris-Marathon gefinished – Abschied?“ weiterlesen
Ein Marathon-Training nach Plan erstreckt sich meistens über zehn Wochen. Zweieinhalb Monate lang ist der Blick nur auf einen Tag gerichtet, den Tag des großen Rennens. Noch bevor der Startschuss fällt, steht eines auf jeden Fall fest: Training hilft und macht hibbelig. Vorsicht! Die Pferdchen sollten im Zaum gehalten werden.
„Marathon-Vorbereitung beendet – die Pferdchen wollen rennen“ weiterlesen