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Runner's Highs and Lows

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Schlagwort: Buch

Veröffentlicht am 30. November 201830. November 2018

Limit Skills – Inspiration für Alltag und Sport

Der Psychologe, Extrem-Läufer und Autor Dr. Michele Ufer befasst sich in seinem neuen Buch „Limit Skills“ mit mentalen und körperlichen Grenzen. Dazu hat er mit zahlreichen Grenzgängern gesprochen und ihnen einige sehr inspierende Texte entlockt, die schon beim Lesen Aufbruchstimmung zu den eigenen Grenzen erzeugen.

„Limit Skills – Inspiration für Alltag und Sport“ weiterlesen

Veröffentlicht am 24. März 201826. März 2018

Buchtipp: Flowjäger von Michele Ufer

Flowjäger von Michele Ufer.

Was muss das für ein herrliches Gefühl sein, wenn der Kopf sich beim Laufen verabschiedet, der Fokus total nach innen gerichtet und der Läufer ganz bei sich selbst ist. Blöd nur, dass das bei mir nie so ist. Damit ich auch mal in den Genuss eines „Flow“-Erlebnisses komme, sollte mir Michele Ufers Buch „Flow-Jäger“ helfen.

„Buchtipp: Flowjäger von Michele Ufer“ weiterlesen

Noch ein Laufblog?!

Drei Jahre lang habe ich mein privates Laufblog auf meiner beruflichen Plattform betrieben – auf www.wr.de/laufblog.

Jetzt war es an der Zeit, auf eine rein private Basis umzuziehen. Darum bin ich jetzt hier.

Viel Spaß beim Lesen!

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  • Wenn man weiß, was es werden soll, kann man erahnen, was es werden soll. 🏃🏻‍♂️ #leichtathletik #stadion #hacheney @upletics
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  • Da klaut #Strava mir 100 Meter!? 😡 Aber: Die Pace wieder locker unter 6 min/km. Es wird, es wird! #laufen #running #comebackstronger #parismarathon
  • Pulled Pork #Pommes. 🍟 #food #instafood #foodporn #fries #frittenwerk
  • 20 Kilometer!!! So geil! #comebackstronger #parismarathon #rheinischeresel #dortmund #witten #laufen #running
  • Dass läppische 10 km in läppischen 6:04 min/km mich mal so glücklich machen würden... Aber: Ich hatte keine Schmerzen!!! Also bis auf die Schmerzen in den Beinen, aber das waren gute Schmerzen. Die kenne ich, die gehen weg. #laufen #running #combackstronger #phoenixsee #instarunners
  • Mjam. #Leberkäs #bayerisch #food #foodporn #instafood #bavarianfood
  • Zur Arbeit. #pendeln #pendlerleben #commute #schnee #dortmund
  • 🖤💛 Das #Westfalenstadion im #Schnee. #dortmund #bvb @bvb09 @stadt_dortmund #winter #stadion
  • Das Wäldchen zwischen Rombergpark und Stadtbahn lädt zum Verweilen ein. Fragt sich nur: Warum? #dortmund #dortmundüberrascht @stadt_dortmund #istdaskunstoderkanndasweg

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